Доктор психологических наук рассказал пензенцам о том, как выйти из депрессии с приходом осени

О том, как победить осеннюю хандру, и кто более подвержен пессимистическому настроению, об этом рассказал доктор психологических наук, заведующий кафедрой «Общая психология» ПГУ Всеволод Константинов. 

«Для многих переход к осени происходит  неожиданно и может привести к хандре.  Наступают холода, начинается период дождей, появляется повод для переживаний. С наступлением осени появляется повод для переживаний, пессимистических мыслей, и хочется уехать туда, где тепло. И мы ищем место, где вновь можно расслабиться и погреться на солнце», - говорит Всеволод Константинов. 

По его словам, важно вновь научиться правильно управлять своим временем. 

Еще один полезный совет от эксперта: 

«Важно все делать вовремя. Многие в отпуске сдерживают свои эмоции, договариваются заранее не ссориться, а по приезде выливают все на своего партнера. В итоге, конфликты и рост напряженности в отношениях».