Если вам сделали гадость, а вы стерпели - вот что случится: запомните этот мудрый совет психолога Михаила Литвака
Его книги не собирают пыль на полках. Их достают в моменты, когда требуется не утешение, а честный, без прикрас, разговор с самим собой. Имя Михаила Литвака давно стало синонимом психологии здравого смысла, где нет места иллюзиям, зато есть четкие инструкции к собственной голове. Его цитаты — это не просто умные фразы, а точные диагнозы, после которых становится одновременно и неуютно, и легче.
Счастье как личный проект
«Счастье — это не подарок, который дарят другие, а ответственность, которую мы несём перед самими собой». С этой фразы Михаила Литвака часто начинается прозрение. Она снимает с окружающих вину за наши неудачи и перекладывает её на единственного человека, который действительно может что-то изменить, – на нас самих. Ждать манны небесной бессмысленно. Гораздо продуктивнее взять и начать строить.
Окружение как система координат
«Тот, кто вас любит, способствует вашему развитию, кто не любит — тормозит». Эта мысль Михаила Литвака работает как лакмусовая бумажка для любых отношений. После общения с одними людьми чувствуешь прилив сил и желание покорять новые вершины. После других — опустошение и сомнения. Простое правило: больше времени с первыми, меньше — со вторыми.
Зрелость: знать vs делать
«Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает». Вот она, пропасть между теорией и практикой. Легко сидеть в кресле и раздавать советы всему миру. Сложно — встать и начать менять что-то в своей собственной жизни, приняв право на ошибку.
Взросление не равно скуке
«Ты не становишься взрослым, когда перестаешь веселиться. Ты становишься взрослым, когда берешь на себя полную ответственность за свою жизнь». Михаил Литвак здесь бьёт точно в цель, разбивая в пух и прах миф о том, что зрелость — это скучные галстуки и ипотека. Взрослый человек может дурачиться и радоваться, но он никогда не ищет виноватых в своих неудачах.
Внутренние враги счастья
«Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные — страх, зависть и чувство вины. И все они в самом человеке». Это та самая тройка, что отравляет жизнь миллионам. Они как паразиты, пожирающие энергию изнутри. Хорошая новость: раз они внутри, то и разоружить их в наших силах. Первый шаг — признать их существование.
Оправдания для чужих
«Не оправдывайтесь перед теми, кто вас не ценит.» Гениально и просто. Оправдываясь перед человеком, который изначально настроен скептически, мы лишь тратим силы и негласно соглашаемся с его правом нас судить. Тот, кто действительно ценит, не требует постоянных объяснений. Он либо понимает, либо принимает.