Согласно последним рекомендациям экспертов, постельное белье следует обновлять не реже одного раза в неделю, а наволочки — даже чаще в два раза.
Профессор Сергей Гильденскиольд из Государственного университета просвещения отметил, что за семь дней постель может стать настоящим рассадником бактерий и грибков, говорится на сайте.
Каждый день постель подвергается загрязнению. На нее попадают частицы с одежды, шерсть домашних животных, а также отмершие клетки кожи. Человек теряет до полумиллиарда таких клеток ежедневно, и они накапливаются вместе с потом, создавая неблагоприятные условия для здоровья.
Летом, когда потоотделение усиливается, стоит задуматься о том, чтобы менять белье даже чаще, чем раз в неделю. Профессор также советует принимать душ перед сном, чтобы смыть микробы и вирусы, накопившиеся за день.
Регулярная смена постельного белья — это не только вопрос гигиены, но и заботы о собственном здоровье. Удобное и чистое место для сна способствует хорошему отдыху и качественному сну, что, в свою очередь, положительно сказывается на общем самочувствии.
Ранее мы писали:
