Для фанатов латте с горой сахара, капучино с сиропчиком и прочих сладких кофейных радостей, есть свежее исследование из Японии - заставляет задуматься, а стоит ли оно того!
Оказывается, любовь к сладкому кофе может быть чревата не только лишними килограммами. Ученые выявили пугающую связь между кофеином в паре с сахаром и сбоями в наших внутренних часах – циркадных ритмах, которые следят за слаженной работой всего организма в течение дня.
В эксперименте на мышах результаты ошеломили. Грызунам давали кофеин в сочетании с разными подсластителями, в том числе и с обычным сахаром. И что вы думаете? У мышек циркадные ритмы растянулись на целых четыре часа! Это уже серьезный сдвиг, который может негативно сказаться на здоровье.
Четыре часа – это не просто небольшая задержка с ощущением усталости. Циркадные ритмы – это сложный механизм, который управляет не только нашим сном и бодрствованием, но и кучей других важных процессов: температурой тела, гормонами, пищеварением. Если они дают сбой, то проблемы не заставят себя ждать:
Сон становится проблемой: трудно заснуть, мучает бессонница, сон поверхностный, и постоянно чувствуешь себя разбитым.
Хроническая усталость и стресс: организм работает на износ, что приводит к снижению работоспособности, раздражительности и постоянному стрессу.
Обострение существующих болячек: у людей с диабетом, бессонницей или другими проблемами, связанными с циркадными ритмами, сладкий кофе может усугубить ситуацию.
Риск развития новых болезней: длительные сбои в циркадных ритмах связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и других серьезных проблем со здоровьем, сообщает издание “ПРОгород”.
