Порой кажется, что мы — марионетки в театре собственной психики, и кукловод этот не всегда добр. Ловушки мозга заставляют нас наступать на одни и те же грабли, особенно в отношениях с другими. Взять, к примеру, историю из популярного телешоу о похудении, где героиня с серьезным весом соглашается на радикальные меры. Ей предлагают не просто диету, а сразу оговаривают необходимость хирургического вмешательства — мол, некоторые зоны жира не убрать иначе. И она кивает. Сценарий предрешен, а участница — заложник формата, жаждущего быстрых рейтингов и зрелищности.
Откуда растут ноги у неуверенности
Короткий разговор с психологом в том же шоу обнажил классический сценарий. Проблемы родом из детства: нелюбящая мать, отсутствующий отец, буллинг в школе и предательства во взрослой жизни. Как говорят в Италии: «Хорошая мать стоит ста учителей». И это не просто красивая фраза. Именно мать закладывает фундамент самооценки. Если она с детства твердила, что ты красивая и умная, с этим щитом и идешь по жизни. Если же внушала, что ты неумеха и растяпа, именно эту установку ты и несешь в мир.
И вот она, главная из ловушек мозга: ты не веришь тому, кто говорит комплименты. Их слова кажутся ложью или ошибкой. А вот тому, кто криво посмотрел и подтвердил, что ты ничего не стоишь, — веришь безоговорочно. Потому что это знакомо. Это — та самая «правда» из детства, та самая атмосфера отчего дома. Это спокойно и предсказуемо, даже если больно.
Внешние изменения против внутренних проблем
История с героиней шоу типична. Приседания и скальпель помогут сбросить вес, но ненадолго. Вернувшись в ту же среду, к тем же людям, которые годами разрушали самооценку, она с большой вероятностью снова наберет килограммы. Психика будет искать привычный комфорт, даже если он токсичен. Дальше — интереснее. На сцену выходит стилист — женщина под пятьдесят, состоящая из подтяжек, виниров и нарощенных волос. И становится ясно: ее мама, вероятно, тоже не баловала любовью. Вот она и лепит из себя совершенно нового, идеального снаружи человека, сражаясь с внутренними демонами через внешние трансформации.
Сгорая заживо: цена перфекционизма
Это напоминает документалки о девушках, меняющих себя до неузнаваемости. На вопрос, как они будут выглядеть в старости с такими губами и тату, следует уверенный ответ: «Еще краше!». Закадровый голос, однако, сообщает мрачную статистику: глубокая неудовлетворенность собой и жизнью часто ведет к депрессии, вредным привычкам, перееданию. Активные борцы с возрастом и недостатками редко доживают до глубокой седины, многие едва перешагивают порог 40-50 лет. Они похожи на мотыльков — ярких, но быстро сгорающих.
Что же делать? Менять не лицо, а окружение
Дело не в том, чтобы любой ценой дожить до старости. А в том, чтобы проживать если не каждый день, то хотя бы большинство из них — счастливо. И для этого нужен не лучший хирург, а смелость убежать от тех, кто имеет власть над вашим настроением и самооценкой. Иногда — вплоть до смены работы, где не придется постоянно оправдываться перед коллегами. Иногда — вплоть до того, чтобы перестать видеться с самыми близкими родственниками, чьи слова и нотации годами точили камень вашей личности. Потому что настоящая свобода начинается не с новой внешности, а с решимости оставить в прошлом тех, кто заставлял вас думать, что со старой вы ничего не стоите.
