Каждый третий житель Пензенской области страдает от недостатка физической активности, что является одним из основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Об этом заявил главврач регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Пузракова.
Более 40% населения Пензенской области имеет избыточный вес или страдает ожирением из-за недостатка физической активности и нерационального питания. Для полных людей главная задача – преодолеть лень и начать вести активный образ жизни, заменив просмотр телевизора вечером занятиями в бассейне или домашней физкультурой. Перемещаться нужно пешком по лестнице, не пользуясь лифтом, уделять время пешим прогулкам, спортивным играм, танцам или любому другому занятию, которое помогает сжигать калории. Врачи напоминают, что движение – это жизнь, и только оно позволяет отдалить появление старости.
