Не чай, не кофе, не соки: ученые назвали идеальный напиток для утра - выравнивает кожу и полезен для кишечника

Привычные чай, кофе и какао – наши ежедневные спутники.

Однако, в эпоху увлечения здоровым образом жизни, все больше людей ищут полезные альтернативы этим популярным напиткам. И кефир, как ни странно, может стать одним из таких забытых, но очень полезных вариантов.

Кефир – это не просто кисломолочка, это кое-что большее.

Он давно знаком россиянам, но сегодня его ценность открывается заново. Кефир – это не только поддержка пищеварения, но и потенциальный помощник в уходе за собой. Улучшение кожи, заряд энергии и ощущение легкости – все это реально без строгих диет и дорогих косметических средств.

Мнение эксперта, подкрепленное опытом

Известный дерматолог Джон Заде, часто делящийся советами по уходу за кожей, признается, что начинает утро со стакана кефира. Эту привычку он перенял у своего опытного коллеги, которому почти сто лет! Секрет, по словам Заде, в пробиотиках, содержащихся в ферментированных продуктах. Они укрепляют иммунитет, поддерживают здоровую микрофлору и оказывают общее оздоравливающее действие.

Особенно полезна бактерия Lactobacillus kefiri. Она помогает бороться с вредными микроорганизмами, включая сальмонеллу и Helicobacter pylori. Исследования показывают, что регулярное употребление кефира может уменьшить воспаление, улучшить работу желудка и кишечника, а также укрепить кости, что особенно важно с возрастом.

Личный опыт

Многие пользователи соцсетей активно рассказывают о своем опыте. Кто-то отмечает уменьшение вздутия и улучшение пищеварения, кто-то – прилив энергии и ясность ума. По их словам, ежедневный стакан кефира помогает "перезагрузить" организм без радикальных изменений в образе жизни.

Здоровая кожа начинается с кишечника

Когда пищеварение работает как часы, это отражается на внешности. Кефир помогает восстановить баланс микрофлоры, что улучшает цвет лица, убирает усталость с кожи, придает ей упругость и здоровое сияние.

Кефир как часть ежедневного ухода

Это простой и доступный продукт, который можно найти почти в любом магазине. Но за его простотой скрывается огромная сила: ежедневный стакан кефира может стать легким способом поддержания здоровья без особых усилий и затрат.

Кефир – это не просто продукт из холодильника. Это натуральный пробиотик, который помогает оздоровить организм изнутри и улучшить внешний вид. Возможно, именно с него начнется ваш путь к осознанной заботе о себе, сообщает издание “ПРОгород”.