Не чай, не сок, не молоко: ученые назвали лучший напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник
Когда речь заходит о напитках, которые можно включить в утренний рацион, многие традиционно выбирают чай или кофе. Но нет. Мы вам посоветуем обратить внимание на кефир. Этот кисломолочный напиток не только способствует улучшению состояния кожи, но и оказывает положительное влияние на работу кишечника, что делает его особенно ценным.
Доктор Джон Заде, известный дерматолог, недавно поделился своим мнением о кефире в одном из видео на платформе TikTok. Он назвал этот напиток настоящей «пробиотической бомбой» и признался, что начинает каждое утро именно с него. Интересно, что рецепт такого начала дня он перенял у своего коллеги, дожившего до ста лет. По словам доктора, секрет долголетия кроется в регулярном употреблении ферментированных продуктов, богатых полезными микроорганизмами.
Одним из ключевых веществ кефира является бактерия Lactobacillus kefiri, которая обладает удивительными свойствами. Она способна подавлять рост опасных микробов, таких как сальмонелла и H. pylori, что делает кефир не только вкусным, но и эффективным средством профилактики различных заболеваний. Исследования также подтверждают пользу кефира: он улучшает состояние кишечника, снижает воспалительные процессы в организме и способствует укреплению костей, снижая риски развития остеопороза. Это делает его особенно актуальным для людей, заботящихся о долгосрочном здоровье.
Отклики пользователей социальных сетей лишь подтверждают научные данные. Многие делятся своими историями о том, как кефир помог им справиться с неприятными симптомами. Одни рассказывают о значительном улучшении состояния при рефлюксе, другие отмечают снижение вздутия живота, а третьи замечают исчезновение хронической усталости. Эти отзывы демонстрируют универсальность напитка и его способность поддерживать организм в самых разных сферах.
Кефир — это не просто традиционный кисломолочный продукт, а настоящий источник пользы для здоровья. Его регулярное употребление может стать простым, но действенным способом улучшить качество жизни, укрепить иммунитет и позаботиться о красоте кожи. Возможно, именно он станет вашим новым ритуалом, который подарит заряд энергии и здоровья на целый день. Включение кефира в рацион — это шаг к тому, чтобы чувствовать себя лучше и радоваться каждому моменту жизни.