Обожаю домашнюю халву из семечек — всего 2 ингредиента и насыщенный вкус: без лишнего сахара

Халва — тот самый вкус из детства: чуть рассыпчатая, ароматная, с теплым запахом семечек. И самое удивительное — для классической подсолнечной версии не нужны ни сиропы, ни сложные технологии. Достаточно двух ингредиентов.

Почему домашняя халва лучше магазинной

Покупная халва часто содержит добавленный сахар, патоку, ароматизаторы. Домашняя версия — это только то, что вы сами положили.

Плюсы очевидны:

• минимальный состав;

• контроль сладости;

• отсутствие консервантов;

• возможность менять вкус по своему желанию.

И главное — свежесть. Она пахнет семечками, а не складом.

Рецепт подсолнечной халвы

Ингредиенты:

• 200 г обжаренных подсолнечных семечек

• 100–120 г мёда

Принцип минимализма и натуральности работает не только на кухне: узнайте, как всего несколько ингредиентов делают кожу свежее при использовании домашнего крема.

Если мёд не подходит, его можно заменить густым сиропом (инвертным или кукурузным), но аромат будет мягче.

Как готовить

1. Семечки измельчить в блендере до состояния густой маслянистой пасты. Это важно: не сухая крошка, а именно влажная масса с блеском.

2. Добавить мёд и тщательно перемешать до однородности. Смесь станет пластичной и плотной.

3. Переложить в форму, застеленную бумагой или плёнкой, хорошо утрамбовать.

4. Убрать в холодильник минимум на 2–3 часа.

5. Нарезать на кусочки.

Текстура получится плотной, но нежной — с лёгкой рассыпчатостью.

Несколько нюансов

Чем сильнее обжарены семечки, тем ярче вкус. Если масса кажется сухой — добавьте немного мёда. Хранить халву лучше в холодильнике, до недели. Хотя обычно она заканчивается гораздо раньше. Простой состав, знакомый вкус и ощущение, что десерт сделан по-настоящему — без лишнего.

Комментарий эксперта

Врач-диетолог Юлия Артёмова заявила:

Отсутствие сахара, как мы знаем, снижает калорийность продукта, сохраняя при этом характерный обычной халве сладкий вкус и такую хрупкую текстуру.

Источник: Дзен

Читайте также другие материалы этого автора:

• Переехали в Калининград ради моря — через год романтика закончилась: что оказалось правдой

• Полетела в эту страну за тишиной — водопады и термальные источники снижают стресс: перезагрузка без таблеток

• Сменила длинные волосы на эту стрижку — черты стали ярче и моложе: укладываю за 5 минут