Вопрос о том, как часто следует обновлять постельное белье, наконец, получил четкий ответ.
Эколог Сергей Гильденскиольд, профессор Государственного университета просвещения, утверждает, что менять белье нужно не реже одного раза в неделю, а наволочки — вдвое чаще. По его словам, за всего лишь семь дней постель становится настоящим рассадником бактерий и грибков.
Каждый день постель загрязняется по нескольким причинам. Когда человек садится на кровать в уличной одежде, когда на нее забирается домашний питомец, и, конечно, во время сна. К тому же человеческая кожа постоянно обновляется, и за сутки в постель попадает до полумиллиарда отмерших клеток кожи, смешиваясь с потом и другими выделениями.
Летние месяцы требуют особого внимания к чистоте постели. В жару потоотделение увеличивается, поэтому в это время рекомендуется менять белье даже чаще, чем раз в неделю. Кроме того, Гильденскиольд советует перед сном принимать душ, чтобы смыть микробы и вирусы, которые успели накопиться за день.
Регулярная смена постельного белья — это не только вопрос комфорта, но и забота о здоровье. Придерживаясь этих простых рекомендаций, можно значительно улучшить качество сна и снизить риск заболеваний.
