Россиянам рассказали, как часто необходимо менять постельное белье: запомните раз и навсегда главное правило

Согласно мнению экспертов, постельное белье следует менять не реже одного раза в неделю, а наволочки лучше обновлять еще чаще. 

Профессор Государственного университета просвещения Сергей Гильденскиольд, как сказано на сайте, в интервью отметил, что за семь дней кровать становится настоящим рассадником бактерий и грибков.

Каждый день постель подвергается загрязнению. 

Когда на нее садятся в уличной одежде, когда на ней уютно располагается домашний питомец, и, конечно, во время сна. Человеческая кожа обновляется постоянно, и ежедневно до полумиллиарда клеток кожи оказывается в постели вместе с потом. Эти факты подчеркивают, насколько важно поддерживать чистоту постельного белья.

Летом, когда температура повышается, стоит задуматься о более частой смене белья. Когда жарко на улице и дома, организм потеет значительно больше, что делает необходимость в частой стирке еще более актуальной. 

Профессор также советует перед сном в обязательном порядка принимать душ, чтобы смыть с кожи микробы и вирусы, что накопились за день.

Регулярная смена постельного белья — это не только вопрос гигиены, но и заботы о собственном здоровье. Заботясь о чистоте постели, можно значительно улучшить качество сна и общее самочувствие.