Стали известны способы борьбы с изжогой в новогодние праздники

Советы актуальны и для пензенцев.

Обилие жирной и тяжелой пищи в новогодние праздники зачастую вызывает изжогу.

Эндокринолог Екатерина Янг назвала способы борьбы с недугом без лекарств. Советы будут актуальны и для пензенцев.

Врач посоветовала не ложиться сразу после еды. Если же не получилось перекусить до 18 часов, то лучше не есть много на ночь. В идеале - ограничить себя во всем.

Эксперт рекомендует спать с приподнятым изголовьем и есть медленно.

Зачастую изжога наблюдается у людей с низкой кислотностью. Эксперт порекомендовала пить теплую воду перед едой и следить за интервалами приема пищи (3 раза в день без перекусов).

Среди провокаторов изжоги, которые следует убрать из рациона, отмечают: кофе натощак, алкоголь, шоколад, томаты, уксус.