Недавние рекомендации экспертов раскрывают важные правила по уходу за постельным бельем. Профессор Сергей Гильденскиольд из Государственного университета просвещения отметил, что оптимальный срок для замены постельного белья — не реже одного раза в неделю.
А вот наволочки следует менять даже чаще — дважды в неделю. Причина такой настоятельной рекомендации проста: за всего лишь семь дней постель становится настоящим рассадником бактерий и грибков. Каждый день на белье оседают отмершие клетки кожи, пот и даже частички шерсти домашних животных. При этом стоит помнить, что кожа человека обновляется ежедневно, и до полумиллиарда клеток может оказаться на постели.
Летние месяцы требуют особого внимания к чистоте постельного белья. В жару потоотделение увеличивается, поэтому эксперты советуют менять белье даже чаще, чем раз в неделю. Кроме того, перед сном полезно принимать душ, чтобы смыть с кожи микробы и вирусы, которые могли накопиться за день.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить постель чистой и комфортной, а также снизить риск заболеваний, связанных с бактериями. Важно помнить, что забота о своем здоровье начинается с мелочей, и чистота постельного белья — одна из них.
Ранее мы писали:
