Как кофе влияет на здоровье кожи: полезные и вредные эффекты, рекомендации для сохранения красоты.
Практически ни одно утро современного россиянина не обходится без кофе. Однако возникает вопрос: как этот ароматный напиток влияет на кожу? Нельзя сказать, что все однозначно, но в этом есть свои плюсы и нюансы.
Польза кофе для кожи
Когда говорят, что кофе — это источник антиоксидантов, это не просто слова. Он как защитник, который помогает клеткам кожи не стареть преждевременно. В условиях города, где стрессы, смог и слишком яркое солнце постоянно ускоряют старение, кофе становится настоящим спасением.
А ещё кофе — это не просто бодрящий напиток, он запускает кровь. Благодаря кофеину микроциркуляция улучшается, кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Вот почему после утренней чашки кофе лицо свежее, а темные круги под глазами исчезают как по волшебству.
Коллаген. Кофе помогает его выработке. Напиток содержит белок, который удерживает упругость кожи. Да-да, всего несколько чашек — и можно заметить, как кожа восстанавливается быстрее, становится плотнее, а морщины — почти незаметными.
Напиток содержит противовоспалительные свойства. Он помогает снижать воспаления и успокаивать покраснения.
Когда кофе может навредить?
Как и с любым продуктом, важно не переусердствовать. Кофе — это не только заряд бодрости, но и диуретик. То есть, он забирает лишнюю воду из организма, а если не компенсировать это водой, то кожа может стать сухой. Отсюда и морщины, и потеря эластичности.
Кофеин, также может повлиять на гормоны. Повышается уровень кортизола, и вот вам — лишний жирок на коже. И сальные железы начинают работать на полную катушку. Прыщи, сыпь — все, что с этим связано.
Ещё один большой минус кофе - он нарушает сон, особенно если пить его по вечерам. А если не выспаться, то кожа точно не оценит — регенерация замедлится, и вот, кожа не будет такой сияющей.
Как пить кофе и не навредить себе
Есть несколько хитростей, как сделать так, чтобы кофе стал другом, а не врагом для кожи:
-
Не больше 2-3 чашек в день . Даже если вы жуткий кофеман, это не повод перегибать палку.
-
Пейте кофе до полудня . Тогда и сон не пострадает, и кожа останется в порядке.
-
Пейте больше воды . Кофе уходит, вода должна прийти.
-
Увлажняйте кожу . Кремы, защитные средства — всё это поможет держать кожу в норме.
Кофе в косметике
Кофе — не только в чашке. Это чудо работает и в косметике, если использовать его с умом. Он не просто напиток, а настоящий помощник в уходе.
-
Скрабы для тела : Кофейная гуща — отличный способ очистить кожу от мертвых клеток и активировать кровообращение.
-
Маски для лица : Хотите избавиться от отечности? Кофе с этим справится!
-
Компрессы для глаз : Кто не любит эту простую хитрость — охладить кофе и приложить к глазам? Прощай, усталость и темные круги.
Особенности употребления при различных состояниях
Если кожа склонна к воспалениям, то осторожность не помешает. Лучше начать с небольших доз кофе и посмотреть, как она реагирует. Беременным и кормящим мамам необходимо проконсультироваться с врачом.
