Точно скинете 5 кг: после одной чашки напитка 4 часа сытости гарантированы
Перед летом лишние килограммы, набранные за зиму, мечтает скинуть почти каждая женщина. Однако получается это не у всех. Сложно отказаться от привычного количества вкусной еды, к тому же, организм, привыкший к большим объемам пищи, чаще испытывает чувство голода.
![Точно скинете 5 кг: после одной чашки напитка 4 часа сытости гарантированы](/media/main_photos/2024/04/22/plant-fruit-food-salad-vegetable-color-1373032-pxhere.com.jpg.877x493_q85_box-0,376,4000,2624_crop_detail_upscale.jpg)
При этом существуют продукты, способные подавить аппетит. Кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова рассказала, какой напиток может помочь тем, кто хочет похудеть.
Речь идет о цикории. Это абсолютно натуральный продукт, имеющий массу достоинств. Цикорий улучшает обмен углеводов и жиров, снижает уровень холестерина. Кроме того, употребление этого напитка дает ощущение сытости на несколько часов.
Диетолог советует пить цикорий без добавления сахара, а если в этом есть необходимость, можно добавить натуральный подсластитель — стевию.
Коровье молоко добавлять в напиток не нужно — это может вызвать расстройства пищеварительного тракта. Если чистый цикорий по вкусу вам не нравится, можно добавить растительное молоко.