Эколог и профессор Сергей Гильденскиольд поделился важной информацией о частоте смены постельного белья, которая может повлиять на здоровье.
По его словам, оптимальным вариантом будет менять белье не реже одного раза в неделю, а наволочки следует обновлять еще чаще — дважды в семь дней. Эти рекомендации основаны на том, что за неделю постель становится настоящим рассадником бактерий и грибков.
Гильденскиольд объяснил, что постель загрязняется не только во время сна. Каждый раз, когда на нее садятся в уличной одежде или когда на кровати оказывается домашний питомец, белье подвергается дополнительному загрязнению. К тому же в течение ночи кожа человека теряет миллионы отмерших клеток, которые вместе с потом оседают на простынях и подушках.
С приходом лета, когда жаркая погода усиливает потоотделение, рекомендуется менять белье даже чаще, чем раз в неделю. Также эксперт советует перед сном принимать душ, чтобы смыть микробы и вирусы, которые накапливаются на коже в течение дня.
Забота о чистоте постельного белья не только способствует комфорту, но и защищает здоровье. Регулярная смена белья — это простое, но важное правило, которое стоит взять на заметку.
