Почему появляется складка под подбородком

В 95% случаев раннее образование двойного подбородка связано с осанкой. Привычка сутулиться за компьютером или постоянно опускать взгляд к телефону ослабляет мышцу платизму — широкую мышцу шеи, отвечающую за чёткость овала лица. Даже при минимальной жировой прослойке кожа начинает провисать в подчелюстной зоне.

Генетика тоже влияет: короткая челюсть визуально создаёт эффект складки. С возрастом кожа теряет эластичность, выработка коллагена замедляется, а платизма расслабляется. Парадоксально, но резкое похудение иногда усугубляет проблему — кожа не успевает подтянуться за ушедшим жиром.

Простая гимнастика для шеи

Укрепить платизму можно за 5 минут ежедневных упражнений. Запрокиньте голову назад и вытяните губы трубочкой, будто целуете потолок — задержитесь на 5 секунд, повторите 10 раз. Второе упражнение: напрягите шею, вытяните язык вверх, пытаясь дотянуться до кончика носа, зафиксируйте на 3–5 секунд.

Не забывайте держать голову прямо в течение дня — не выдвигайте её вперёд при работе за столом. Добавьте круговые вращения головой и наклоны в стороны по 10 повторений. Результат станет заметен через 3–4 недели регулярных занятий.

"Двойной подбородок совсем необязательно сигнализирует о том, что у вас есть лишний вес", - утверждает врач-косметолог Екатерина Крутикова.