Всем обожателям латте с тремя ложками сахара, капучино с сиропчиком и других сладеньких кофейных радостей – внимание! Свежее исследование от японских ученых заставляет крепко задуматься о цене, которую мы платим за такое удовольствие.
Оказывается, любовь к сладкому кофе может обернуться не просто лишними калориями. Ученые обнаружили связь между кофеином в сочетании с сахаром и сбоями в наших внутренних часах – циркадных ритмах, которые дирижируют работой всего организма в течение суток.
В ходе эксперимента на мышах выяснилось кое-что интересное. Грызунам давали кофеин вместе с разными подсластителями, в том числе и с обычным сахаром. И что же? У мышек циркадные ритмы растянулись аж на четыре часа! Это довольно серьезное отклонение от нормы, которое может навредить здоровью.
Четыре часа – это не просто небольшая задержка перед сном. Циркадные ритмы – это сложная система, которая контролирует не только сон и бодрствование, но и кучу других важных процессов: температуру тела, гормональный фон, пищеварение. Если эта система дает сбой, то проблем не избежать:
Бессонница: сложно уснуть, сон поверхностный, постоянная усталость.
Хроническая усталость и стресс: Организм работает в режиме постоянного дисбаланса, что приводит к раздражительности и снижению работоспособности.
Обострение существующих болезней: Для людей с диабетом, бессонницей и другими проблемами, связанными с циркадными ритмами, сладкий кофе может ухудшить состояние.
Риск развития новых заболеваний: Долгосрочные сбои в циркадных ритмах связывают с повышенным риском сердечных заболеваний, ожирения и других серьезных проблем, сообщает издание “ПРОгород”.
