Регулярные занятия спортом хорошо сказываются на здоровье человека, в частности, на работе головного мозга. А еще тренировки - ключ к развитию памяти.
фото автора
Во время упражнений сердце качает кровь, что дает приток кислорода и питательных веществ к мозгу. Также спорт запускает метаболизм.
Еще один плюс занятий спортом - выработка нейротрофических факторов. Один из них отвечает за способность мозга к обучению и формированию памяти.
Исследования медиков показали, что тренировки повышают уровень BDNF, что, в свою очередь, улучшает внимание, память и способность к решению проблем.
