Ученые назвали самый полезный фрукт - не яблоко, не бабан и в два раза полезнее апельсина

А вы слышали английскую поговорку «Кто яблоко в день съедает, у того доктора не бывает»? Так вот, ученые внесли в неё поправку: в новом исследовании команды специалистов выяснилось, что самым полезным фруктом считается лимон. А вот к яблоку у ученых появились вопросы.

Исследователи изучили содержание питательных веществ, витаминов и клетчатки в фруктах и овощах (всего их было 41). Выяснилось, что в топ-10 полезных плодов входят только зеленые овощи: фасоль, спаржа, шпинат, брюссельская капуста и тд.

Следующие 17 мест тоже заняли овощи. Сюда вошли: тыква, перец, брокколи, свекла, морковь и другие. Но, а фрукты в списке полезных плодов появляются только на 28-й строчке рейтинга — и это лимон! У него самая высокая концентрация витаминов по сравнению с другими фруктами.

Естественно, успотреблять лимон в чистом виде невозможно, поэтому ученые советуют добавлять лимонный сок в салаты, различные блюда и в воду. Теперь бьютихак от селебрити «я пью лимонную водичку и отлично себя чувствую» получил научное объяснение!

Источник